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過(guò)敏時(shí)可通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解，如富含維生素C的食物、富含維生素E的食物、富含益生菌的食物、清熱利濕的食物、抗過(guò)敏的食物等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C能增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏反應(yīng)。
2.富含維生素E的食物：杏仁、黑芝麻、菠菜等，維生素E有抗氧化作用，有助于緩解過(guò)敏。
3.富含益生菌的食物：酸奶、泡菜等，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善過(guò)敏體質(zhì)。
4.清熱利濕的食物：綠豆、冬瓜、薏米等，能幫助排出體內(nèi)濕氣，減輕過(guò)敏癥狀。
5.抗過(guò)敏的食物：蜂蜜、大棗等，可能對(duì)過(guò)敏有一定的緩解作用。
需要注意的是，食物緩解過(guò)敏的效果因人而異，嚴(yán)重過(guò)敏還需及時(shí)就醫(yī)。