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對于月經(jīng)周期規(guī)律為 28 天的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。計算排卵日需要考慮月經(jīng)周期的穩(wěn)定性、激素水平變化、基礎體溫、宮頸黏液以及身體癥狀等。 1. 月經(jīng)周期穩(wěn)定性：如果月經(jīng)周期始終保持 28 天，排卵日相對容易推算。但有時生活中的壓力、環(huán)境變化等可能導致周期波動。 2. 激素水平變化：排卵前，體內(nèi)的雌激素逐漸升高，促黃體生成素會出現(xiàn)峰值，促使卵子排出。 3. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會上升 0.3 - 0.5℃，通過監(jiān)測基礎體溫能輔助判斷排卵日。 4. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 5. 身體癥狀：部分女性在排卵時可能有一側(cè)下腹輕微疼痛或少量陰道出血。 綜合多種因素來判斷排卵日會更準確。如果有備孕需求或存在排卵相關(guān)的疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

大概也在2月15號左右，你可以用排卵試紙進行監(jiān)測。

女性排卵期考慮為下次月經(jīng)前第十四天左右，可以行試紙檢測的，并且在懷孕前女性是需要服用葉酸的，雙方要忌煙酒的懾入的。