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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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詹昱 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
血液內(nèi)科
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紅皮花生米補(bǔ)血可通過多種方式，如直接食用、搭配其他食材、制成飲品等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-01-02 06:11
1.直接食用：每天適量生吃紅皮花生米，細(xì)嚼慢咽，有助于吸收其中的營養(yǎng)成分。
2.煮粥：與紅棗、桂圓、黑米等煮粥，營養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)補(bǔ)血效果。
3.煲湯：和排骨、枸杞等煲湯，味道鮮美，利于身體吸收營養(yǎng)。
4.制成豆?jié){：與黑豆、黃豆一起打成豆?jié){，方便飲用。
5.搭配蔬菜：與菠菜、胡蘿卜等蔬菜一起涼拌或炒制，增加維生素?cái)z入，促進(jìn)鐵吸收。
合理食用紅皮花生米對補(bǔ)血有一定幫助，但如果貧血嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。
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