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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王丹茹 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級甲等
整復(fù)外科
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瘦腿和長高的方法包括運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整、良好作息、穴位按摩、正確姿勢等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-02-05 13:31
1.運(yùn)動鍛煉：如跳繩、高抬腿等，能促進(jìn)腿部脂肪燃燒和骨骼發(fā)育。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，為長高和瘦腿提供營養(yǎng)。
3.良好作息：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進(jìn)長高。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，可幫助瘦腿。
5.正確姿勢：站立和行走時(shí)保持挺胸收腹，避免不良姿勢影響腿部和脊柱形態(tài)。
堅(jiān)持上述方法，長期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦腿和長高的效果。
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