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腿摔傷后，要促進(jìn)恢復(fù)，需關(guān)注傷口處理、休息與制動、觀察癥狀、合理飲食、避免感染等方面。 1.傷口處理：及時清潔傷口，去除污垢和異物。若有出血，用干凈紗布按壓止血。小傷口可涂抹碘伏消毒，大傷口需就醫(yī)縫合。 2.休息與制動：受傷腿要充分休息，避免負(fù)重和過度活動。必要時使用拐杖或支具輔助行走。 3.觀察癥狀：留意傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等，關(guān)注腿部活動是否受限，有無麻木感。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進(jìn)傷口愈合。 5.避免感染：保持傷口清潔干燥，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。 6.適度鍛煉：在傷口初步愈合后，可進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)，增強(qiáng)腿部力量。 腿摔傷后不要慌張，按照上述方法認(rèn)真處理和養(yǎng)護(hù)，多數(shù)情況下能較好恢復(fù)。但如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。