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經(jīng)常感冒、痰多且易復發(fā)，可能與自身免疫力、生活習慣、環(huán)境因素、基礎疾病及呼吸道結構等有關。 1.自身免疫力：免疫力低下易導致反復感染?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強，如多吃蔬菜水果，每周進行至少 150 分鐘的中等強度運動。 2.生活習慣：吸煙、酗酒等不良習慣會影響呼吸道健康。應戒煙限酒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手。 3.環(huán)境因素：長期處于污染環(huán)境或季節(jié)變化時，呼吸道易受刺激。注意保持室內通風，外出佩戴口罩。 4.基礎疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，需積極治療原發(fā)病。常用藥物有沙丁胺醇氣霧劑、氨溴索口服液、茶堿緩釋片等。 5.呼吸道結構：先天或后天的呼吸道結構異常也可能引發(fā)。必要時需進行相關檢查和治療。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。