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皮膚過(guò)敏后，適宜吃一些清淡、富含維生素、具有抗過(guò)敏作用且性質(zhì)溫和的食物，如蘋果、香蕉、青菜、綠豆、糙米等。 1.蘋果：富含維生素 C 和多種抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏癥狀。 2.香蕉：含有豐富的維生素 B6，能調(diào)節(jié)人體激素水平，對(duì)緩解過(guò)敏有一定幫助。 3.青菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)新陳代謝，利于身體恢復(fù)。 4.綠豆：有清熱解毒的作用，可減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)。 5.糙米：富含維生素 B 和膳食纖維，有助于維持腸道健康，增強(qiáng)身體抵抗力。 總之，皮膚過(guò)敏期間的飲食調(diào)整對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)很重要，但每個(gè)人的過(guò)敏情況不同，飲食選擇還需結(jié)合自身實(shí)際。如果過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。