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鈣鎂片的適應(yīng)癥主要包括預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松、緩解肌肉痙攣、維持心血管健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能以及輔助改善睡眠等。 1.預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松：鈣和鎂是骨骼的重要組成成分，補充鈣鎂有助于增強骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其對于老年人和絕經(jīng)后女性。 2.緩解肌肉痙攣：鎂能放松肌肉，鈣能維持肌肉正常收縮，兩者協(xié)同作用可減輕肌肉痙攣引起的疼痛，常見于運動后或夜間腿部抽筋。 3.維持心血管健康：有助于維持正常的心肌收縮和血管張力，降低心血管疾病的風(fēng)險。 4.調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：對神經(jīng)的興奮性起到調(diào)節(jié)作用，有助于緩解焦慮、緊張等情緒，改善神經(jīng)功能紊亂。 5.輔助改善睡眠：能幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 總之，鈣鎂片在維持人體健康方面有一定作用，但使用前建議咨詢醫(yī)生，了解自身是否適合補充。同時，應(yīng)注意保持均衡飲食和良好的生活習(xí)慣。