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貧血是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，部分水果富含鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)防治貧血有一定幫助，常見(jiàn)的有杏、鮮棗、橘子、香蕉、芒果等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.鮮棗：富含維生素C和鐵元素，能促進(jìn)鐵的吸收，提高血紅蛋白的合成。
2.橘子：含有豐富的維生素C、類(lèi)黃酮等，有助于增強(qiáng)免疫力，輔助改善貧血。
3.香蕉：含有的維生素B6有助于血紅蛋白的形成，對(duì)貧血有一定益處。
4.芒果：富含維生素A、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可在一定程度上防治貧血。
5.杏子：鐵含量較高，能為身體補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防和改善貧血。食用這些水果對(duì)于防治貧血有一定輔助作用，但不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受相應(yīng)治療。