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孕婦缺鈣貧血適宜吃哪些食物

2018-01-18 17:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦缺鈣貧血適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

彭來(lái)勤主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)二區(qū)

孕婦缺鈣貧血較為常見，若情況嚴(yán)重可能影響自身及胎兒健康。飲食調(diào)理是重要方法，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.孕婦缺鈣可多吃乳制品，如牛奶、酸奶，富含優(yōu)質(zhì)鈣且易吸收。
2.豆制品也是不錯(cuò)選擇，如豆腐、豆?jié){，鈣含量豐富。
3.海產(chǎn)類食物，如蝦皮、紫菜等，能補(bǔ)充鈣質(zhì)。
4.對(duì)于貧血，多吃動(dòng)物肝臟，如豬肝，含鐵豐富。
5.瘦肉，像牛肉、豬肉，能有效補(bǔ)鐵。
6.紅棗含有一定鐵元素，可適量食用。
孕婦通過飲食改善缺鈣貧血狀況時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療。
2018-01-18 19:00

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