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夏天貧血可通過食物補(bǔ)血，如紅棗、葡萄、南瓜、豬肝、菠菜等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.紅棗：富含多種營養(yǎng)成分，是常見的補(bǔ)血食物。
2.葡萄：味甘酸，無毒，歷代中醫(yī)均視為補(bǔ)血佳品。
3.南瓜：含豐富維生素、鐵和磷，食用后有補(bǔ)血作用。
4.豬肝：富含鐵元素，能有效改善貧血狀況。
5.菠菜：鐵含量較高，有助于補(bǔ)充造血所需的營養(yǎng)。
合理飲食對于改善貧血有一定幫助，但嚴(yán)重貧血還需就醫(yī)治療。

夏天貧血吃以下食物補(bǔ)血：黑芝麻，芝麻入肝、脾，有養(yǎng)血、養(yǎng)眼、養(yǎng)肝的功效，吃黑芝麻能促進(jìn)腎、肝的功能；龍眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)，含鐵量極高，它能改善熱能，促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而達(dá)到供血的效果，龍眼對腦細(xì)胞也具有一定的作用，能夠增強(qiáng)記憶力。