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小孩缺鐵性貧血適宜吃哪些食物

2018-01-02 21:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

小孩缺鐵性貧血適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃海忠主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

小孩缺鐵性貧血較為常見，除飲食調(diào)理外，必要時需就醫(yī)。長期貧血可能影響生長發(fā)育。飲食上可多吃含鐵豐富及促進鐵吸收的食物。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.動物肝臟：如豬肝，富含大量易吸收的鐵元素。
2.海鮮類：像蛤蜊，鐵含量較高。
3.肉類：例如牛肉、雞肉，能補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵。
4.蛋類：雞蛋是不錯的選擇，營養(yǎng)豐富。
5.蔬菜類：菠菜含鐵量可觀，且富含維生素。
6.菌菇類：黑木耳能提供一定量的鐵。
7.豆制品：如豆類，含較豐富的鐵。
8.水果類：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓，有助于鐵的吸收。
總之，通過合理飲食能改善小孩缺鐵性貧血狀況，但嚴重時仍需就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療。
2018-01-02 22:50

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