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氣血不足如何通過飲食改善？

2018-01-23 20:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血不足如何通過飲食改善？

回答1
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張彥卿副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

氣血不足可通過食補(bǔ)改善，如食用紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、黑芝麻等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血的作用，可改善氣血不足引起的乏力。
3.豬肝：含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)血。
4.烏雞：營養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)血。
5.黑芝麻：有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。
通過合理的食補(bǔ)，能在一定程度上改善氣血不足的狀況，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)診治。
2018-01-23 21:14

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