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口吃自我治療可從心理調(diào)節(jié)、語言訓(xùn)練、呼吸控制、節(jié)奏把握、環(huán)境改善等方面入手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理調(diào)節(jié)：克服緊張焦慮，增強(qiáng)自信，保持積極心態(tài)。
2.語言訓(xùn)練：緩慢清晰發(fā)音，多朗讀背誦，模仿標(biāo)準(zhǔn)語言。
3.呼吸控制：深呼吸練習(xí)，平穩(wěn)呼吸節(jié)奏，為說話提供穩(wěn)定支持。
4.節(jié)奏把握：說話時(shí)注意停頓和節(jié)奏，避免語速過快。
5.環(huán)境改善：創(chuàng)造輕松交流氛圍，多與家人朋友交流練習(xí)。
口吃的自我治療需要長期堅(jiān)持，要有耐心和毅力，逐步改善語言表達(dá)能力。

醫(yī)生建議：經(jīng)期最好不要服用上述藥物，有可能會(huì)影響月經(jīng)的，如果是身體需要，也可以服用，期間要注意不要受涼和勞累。