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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腳扭傷后，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、清淡易消化、避免刺激性食物、補(bǔ)充足夠水分、多攝入富含特定營養(yǎng)素的食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)素，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 清淡易消化：選擇如米粥、面條等食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡和酒精等，以免加重炎癥反應(yīng)。 4. 補(bǔ)充足夠水分：有助于代謝廢物的排出和身體的恢復(fù)。 5. 多攝入富含特定營養(yǎng)素的食物：例如富含蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類，富含維生素 C 的新鮮水果和蔬菜，有助于膠原蛋白的合成，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，腳扭傷后的飲食調(diào)整對于康復(fù)有一定的輔助作用，但同時也要配合適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委煛Ｈ绻麌?yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-30 04:08
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就醫(yī)問藥
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