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腳受傷后出現(xiàn)腫痛，可通過休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療、包扎固定等方法來緩解，同時(shí)要注意觀察腫痛變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷，讓肌肉和關(guān)節(jié)得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹，但注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。 腳受傷后的腫痛消除需要一定時(shí)間，在治療過程中要耐心護(hù)理。如果腫痛持續(xù)不緩解或加重，伴有活動(dòng)受限、皮膚破損、出血等異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。