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每晚睡后一小時(shí)多做惡夢哭醒，可能由精神心理、身體狀況、環(huán)境因素、飲食及疾病等引起。 1.精神心理：受到驚嚇、壓力大、焦慮等情緒問題，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引發(fā)惡夢。 2.身體狀況：體質(zhì)虛弱、氣血不足，心神失養(yǎng)，易出現(xiàn)睡眠異常。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、過熱過冷，影響睡眠質(zhì)量，增加做惡夢的可能。 4.飲食：睡前吃得過飽或食用刺激性食物，可能引起腸胃不適，干擾睡眠。 5.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等，也會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致惡夢。 如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。