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性生活時間短和陰莖小的改善方法，包括生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、藥物治療和手術(shù)治療等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生活調(diào)理：保持良好作息，均衡飲食，戒煙限酒，避免過度勞累。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和壓力，增強(qiáng)自信心，伴侶給予支持和理解。
3.運(yùn)動鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動等，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。
5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重情況，可考慮陰莖延長增粗手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
性生活時間和陰莖大小問題可能由多種因素引起，應(yīng)綜合考慮采取合適的方法改善。如有需要，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。