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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長期手淫引起的早泄，可通過飲食、運動、心理調節(jié)、藥物治療及中醫(yī)調理等綜合方式改善。飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 1. 飲食均衡：多攝入優(yōu)質蛋白質，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)支持。 2. 補充維生素：適量食用新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補充維生素 C 和維生素 E，有助于提高性功能。 3. 攝入礦物質：多吃富含鋅、硒等礦物質的食物，如牡蠣、南瓜子、腰果等，對生殖系統(tǒng)有益。 4. 食用黑色食物：黑豆、黑芝麻等黑色食物，有一定的補腎作用。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，避免飲酒和吸煙。 總之，飲食調理只是改善早泄的一部分，還需要結合良好的生活習慣、適當?shù)倪\動和必要的治療。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。
2024-10-30 02:36
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就醫(yī)問藥
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