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維生素 C 和維生素 E 一起服用對身體有諸多好處，如增強免疫力、抗氧化、促進傷口愈合、預(yù)防心血管疾病、延緩衰老等。 1.增強免疫力：維生素 C 能促進白細(xì)胞的生成和活性，維生素 E 有助于維持免疫細(xì)胞的正常功能，二者協(xié)同可增強身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險。 2.抗氧化：能有效清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，保護細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能。 3.促進傷口愈合：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，維生素 E 可改善局部血液循環(huán)，共同促進傷口的修復(fù)和愈合。 4.預(yù)防心血管疾病：降低血液中的膽固醇水平，減少血管內(nèi)皮損傷，預(yù)防動脈粥樣硬化和血栓形成。 5.延緩衰老：減少皮膚皺紋和色斑的形成，保持肌膚彈性，使身體機能保持良好狀態(tài)。 總之，合理補充維生素 C 和維生素 E 對身體健康有益，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量服用。