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感冒導(dǎo)致嗓子發(fā)癢發(fā)緊想咳嗽還有鼻塞，可通過調(diào)整生活方式、合理用藥、局部護(hù)理、飲食調(diào)理及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解。 1.調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。保持室內(nèi)空氣流通，避免空氣污濁加重呼吸道癥狀。 2.合理用藥：可服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、氨咖黃敏膠囊等緩解感冒癥狀。如果咳嗽較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫溴酸右美沙芬片。 3.局部護(hù)理：用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕鼻塞。含服西瓜霜含片，緩解嗓子不適。 4.飲食調(diào)理：多喝水，促進(jìn)新陳代謝。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、梨等，補(bǔ)充維生素。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 感冒引起的上述癥狀一般會(huì)在一周左右逐漸緩解，但若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。