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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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神經(jīng)衰弱失眠可通過飲食、藥物、心理調節(jié)等改善，如飲食均衡、服用適當藥物、保持良好心態(tài)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-01-18 06:17
1.飲食：多吃燕麥、糙米、香蕉等食物，睡前可適量喝牛奶。
2.藥物：遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素B1、棗仁安神膠囊等。
3.心理：多與家人朋友交流，釋放壓力，避免情緒波動。
4.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑。
5.睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度適宜。
綜合運用上述方法，有助于改善神經(jīng)衰弱導致的失眠癥狀。
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就醫(yī)問藥
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