35 歲女性因工作忙失眠頭暈，用何藥改善
35歲，女，最近老失眠，頭暈，主要是工作太忙了,加班到很晚,然后就一直睡不著，吃點什么可以改善睡眠的藥？
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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35 歲女性因工作繁忙導(dǎo)致失眠頭暈，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、飲食改善，必要時使用藥物治療。藥物方面如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素片等。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，盡量減少加班，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂放松身心。 2. 心理調(diào)節(jié)：學會釋放工作壓力，如通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒。 3. 飲食改善：避免晚餐過飽或過油膩，可適量食用有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 4. 適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，但避免在睡前劇烈運動。 5. 藥物治療：安神補腦液能生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神；棗仁安神膠囊有養(yǎng)血安神的作用；谷維素片能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。但使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 總之，對于因工作忙導(dǎo)致的失眠頭暈，應(yīng)綜合采取多種方法進行調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-10-29 17:28
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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