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過敏可能由接觸過敏原、自身免疫失衡、內(nèi)分泌紊亂、皮膚屏障受損、精神壓力大等因素引起。需要通過避免接觸過敏原、調(diào)節(jié)免疫、改善生活方式等來緩解癥狀。 1.接觸過敏原：常見的過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。應(yīng)盡量避免接觸，保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品。 2.自身免疫失衡：免疫系統(tǒng)異?？赡軐?dǎo)致過敏?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)免疫力。 3.內(nèi)分泌紊亂：如激素水平變化。要保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。 4.皮膚屏障受損：過度清潔或使用刺激性護(hù)膚品會(huì)損傷皮膚屏障。選擇溫和的護(hù)膚品，注意保濕。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響免疫系統(tǒng)。學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 過敏原因較為復(fù)雜，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。