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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳春林 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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月經(jīng)前可通過飲食促進經(jīng)血排出，如食用溫?zé)崾澄?、高纖維食物等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-01-19 22:31
1.溫?zé)崾澄铮喝缂t糖水、姜湯，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)。
2.高纖維食物：像蔬菜、水果，可促進腸道蠕動，利于代謝。
3.活血化瘀食物：例如山楂，能幫助疏通血脈。
4.蛋白質(zhì)豐富食物：如瘦肉、魚類，為身體提供能量。
5.豆類食物：如黑豆、黃豆，富含植物雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
合理飲食有助于月經(jīng)前的身體調(diào)節(jié)，但個體差異較大，如有不適，及時就醫(yī)。
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