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痛經(jīng)通過食物怎樣有效調(diào)理？

2018-01-21 00:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)通過食物怎樣有效調(diào)理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

葉蔚主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過飲食調(diào)理，包括溫?zé)崾澄?、富含維生素食物、高纖維食物、補(bǔ)血食物、活血化瘀食物等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。
2.富含維生素食物：像香蕉、橙子，有助于穩(wěn)定情緒，減輕疼痛。
3.高纖維食物：例如全麥面包、蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善經(jīng)期不適。
4.補(bǔ)血食物：紅棗、桂圓可補(bǔ)充氣血，緩解因氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)。
5.活血化瘀食物：山楂能活血化瘀，減輕痛經(jīng)癥狀。
合理飲食對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)診治。
2018-01-21 01:26

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