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血糖 151 平時(shí)要注意什么

2024-10-29 14:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

血糖151除了吃降糖，平時(shí)還要注意點(diǎn)什么問(wèn)題的??？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

血糖值為 151 時(shí)，除了服用降糖藥，還需在飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、監(jiān)測(cè)血糖、情緒管理等方面多加注意。 1.飲食：控制碳水化合物攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4.監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量空腹及餐后血糖，了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 5.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和心態(tài)，以免影響血糖控制。總之，控制血糖需要綜合管理，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-29 20:48

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