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高膽固醇過(guò)高可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。需要綜合采取措施來(lái)控制，包括改善生活方式、合理用藥等。 1. 不良飲食習(xí)慣：過(guò)多攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝存在障礙。需要更密切監(jiān)測(cè)血脂，必要時(shí)及早干預(yù)。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)影響膽固醇代謝。通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，有助于降低膽固醇。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致膽固醇升高。積極治療原發(fā)疾病，對(duì)控制膽固醇至關(guān)重要。 6. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等）、依折麥布等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，高膽固醇過(guò)高需要引起重視，通過(guò)改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療，將膽固醇控制在正常范圍內(nèi)，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。