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你好，戒除手淫，建議對(duì)自慰首先要有正確的看法，用心理疏導(dǎo)的方法。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。經(jīng)常參加社交活動(dòng)。

你好，建議你戒掉手淫、正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)，建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等，必要時(shí)可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。

您好，過度手淫就會(huì)影響您的健康，應(yīng)戒掉手淫為好。關(guān)鍵要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?不接近黃色東西，把您的精力放到工作學(xué)習(xí)上，業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng). 祝您健康.