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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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陽痿不舉在生活中的改善方法較多，病情是否嚴重需綜合多種因素判斷，包括病因、癥狀持續(xù)時間、對生活的影響等。改善方法有保持良好作息、合理飲食、適度運動、減輕心理壓力、避免不良習慣等。 1.保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)，增強體質(zhì)。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，可促進血液循環(huán)，增強性功能。 4.減輕心理壓力：避免焦慮、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少手淫頻率。 6.注意性生活頻率：避免過度縱欲或長期禁欲。 總之，陽痿不舉的改善需要綜合多方面努力，并且要重視自身情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-10-29 23:04
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就醫(yī)問藥
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