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15 歲手淫一年，戒后恢復(fù)正常的時(shí)間因人而異，受多種因素影響，包括手淫頻率、個(gè)人體質(zhì)、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)狀況等。 1. 手淫頻率：若手淫較頻繁，對(duì)身體和心理造成的影響較大，恢復(fù)時(shí)間可能相對(duì)較長(zhǎng)；反之則較短。 2. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好的青少年，恢復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，恢復(fù)時(shí)間可能較短；體質(zhì)較弱則可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。 3. 心理狀態(tài)：若能保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少焦慮和緊張，有助于身體的恢復(fù)。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和久坐，有利于縮短恢復(fù)時(shí)間。 5. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為身體恢復(fù)提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。 總之，15 歲青少年手淫一年后戒除惡習(xí)，只要保持良好的生活方式和心態(tài)，身體和心理通常會(huì)逐漸恢復(fù)正常。但具體時(shí)間難以準(zhǔn)確預(yù)估，如有身體不適或心理困擾，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。