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孩子缺乏維生素C較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食、藥物等方式補(bǔ)充。飲食方面，多種食物富含維生素C；藥物方面，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食物補(bǔ)充：新鮮水果是維生素C的良好來(lái)源，如橙子、草莓、獼猴桃等，蔬菜中的西蘭花、青椒、菠菜等也富含維生素C。
2.藥物補(bǔ)充：常見(jiàn)的維生素C補(bǔ)充劑有維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等，但要遵醫(yī)囑使用。
3.烹飪注意：烹飪方式會(huì)影響維生素C的含量，應(yīng)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間高溫烹調(diào)，以保留食物中的維生素C。
4.吸收影響：孩子的腸胃功能、是否同時(shí)服用其他藥物等因素會(huì)影響維生素C的吸收。
5.生活習(xí)慣：保證充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體對(duì)維生素C的利用。
孩子缺乏維生素C應(yīng)引起重視，通過(guò)合理的方式補(bǔ)充，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。