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總膽固醇和甘油三酯升高會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，需要綜合管理。包括改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、必要時(shí)藥物治療等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 藥物治療：常用藥物有他汀類(lèi)，如阿托伐他??；貝特類(lèi)，如非諾貝特；煙酸類(lèi)，如煙酸等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，對(duì)于總膽固醇和甘油三酯升高，要重視并采取綜合措施。定期復(fù)查血脂指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。