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胃脹氣、總想打嗝排氣、肚子咕嚕響、排便次數(shù)增多，可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、胃炎、腸炎等原因引起。 1. 飲食不當：進食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食、進食過快，導致胃腸負擔加重。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，細嚼慢咽，避免刺激性食物。 2. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、作息不規(guī)律等可能引發(fā)。需保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，適度運動。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 胃炎：胃黏膜受損，炎癥刺激。可使用胃黏膜保護劑，如硫糖鋁混懸凝膠。 5. 腸炎：多由細菌、病毒感染引起。明確病原體后，進行抗感染治療，如諾氟沙星膠囊。 出現(xiàn)上述癥狀，若持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如胃腸鏡等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意腹部保暖，養(yǎng)成良好的生活習慣。