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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉君 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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降血壓的方法主要有改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)和藥物治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-01-26 23:24
1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，減少壓力。
2.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
3.適度運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，需遵醫(yī)囑用藥。
降血壓需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并定期監(jiān)測血壓，以便調(diào)整治療方案。
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