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紫薯吃多了是否會(huì)導(dǎo)致脹氣？

2018-01-27 18:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

紫薯吃多了是否會(huì)導(dǎo)致脹氣？

回答1
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劉豐副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

紫薯吃多可能會(huì)脹氣，原因包括紫薯成分、消化能力、飲食習(xí)慣、腸道狀態(tài)和身體活動(dòng)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.紫薯成分：富含碳水化合物，在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣。
2.消化能力：個(gè)體消化功能差異，弱者易脹氣。
3.飲食習(xí)慣：進(jìn)食過(guò)快、同時(shí)吃多種產(chǎn)氣食物易脹氣。
4.腸道狀態(tài)：腸道菌群失調(diào)或有疾病時(shí)，易脹氣。
5.身體活動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)慢，易脹氣。
總之，適量食用紫薯，注意飲食方式和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可減少脹氣發(fā)生。
2018-01-27 18:51

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