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寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)、老是哭醒且哭鬧不停，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、受到驚嚇等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境溫度過高或過低、噪音過大、光線過強等，都可能影響睡眠質(zhì)量。家長要注意為寶寶營造舒適、安靜、昏暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.饑餓或過飽：睡前沒吃飽會因饑餓醒來哭鬧；吃得太飽則可能導(dǎo)致胃腸負擔(dān)重，引起不適。應(yīng)合理安排寶寶的飲食時間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問題會讓寶寶睡不安穩(wěn)?？奢p柔按摩寶寶腹部，必要時就醫(yī)。 5.受到驚嚇：白天受到驚嚇，晚上可能會出現(xiàn)睡眠不安、哭鬧。家長要多安撫寶寶，給予安全感。 寶寶睡眠不安穩(wěn)哭鬧不停的原因較多，如果通過調(diào)整仍無改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的措施。