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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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十多天大便一次屬于比較嚴(yán)重的便秘情況，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當(dāng)：日常飲水過少，膳食纖維攝入不足，會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，引起便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力下降，影響糞便的推送。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，有益菌減少，有害菌增多，破壞腸道微生態(tài)平衡?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 5. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等，會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道蠕動。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，長期十多天大便一次對身體健康不利，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治。平時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便。
2024-10-30 17:46
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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