膽固醇高應(yīng)如何應(yīng)對？怎樣通過飲食降血脂？
2024-10-30 14:09
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醫(yī)生你好啊。請問膽固醇高怎么辦？吃什么可以降低血脂呢？謝謝
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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膽固醇高需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、增加運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等。 1. 改善飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血脂代謝。 5. 合理用藥：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡?，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，降低膽固醇和血脂需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。定期復(fù)查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-10-30 23:09
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