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宿醉是指飲酒過量后第二天出現(xiàn)的一系列不適癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、疲勞等。治療宿醉可從補充水分和電解質(zhì)、促進代謝、緩解癥狀、適當(dāng)休息、飲食調(diào)整等方面入手。 1.補充水分和電解質(zhì)：大量飲水，也可適量飲用淡鹽水或運動飲料，以補充因酒精導(dǎo)致的水分和電解質(zhì)流失。 2.促進代謝：適當(dāng)運動能加快新陳代謝，幫助排出體內(nèi)殘留的酒精。 3.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對乙酰氨基酚；惡心嘔吐時，可考慮服用多潘立酮。 4.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 5.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)整，多數(shù)癥狀會逐漸緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。治療宿醉沒有絕對的特效方法，關(guān)鍵在于預(yù)防，適量飲酒，避免過度飲酒造成身體損害。