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性功能不好、舉而不堅(jiān)可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等導(dǎo)致。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理問題可能影響性功能?；颊邞?yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能導(dǎo)致性功能障礙?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善。 4.疾病影響：糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等可能引發(fā)性功能問題。積極治療原發(fā)疾病，控制病情，有助于恢復(fù)性功能。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如富含鋅、硒的食物。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑。 性功能不好、舉而不堅(jiān)需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的治療措施?；颊邞?yīng)保持積極的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。