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小孩子脾胃虛弱可通過飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、食療和心理呵護(hù)來調(diào)理，即飲食均衡、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理食療、關(guān)注心理。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃易消化食物，如小米粥、面條、魚肉等，少吃油膩、辛辣和生冷食物。
2.作息：保證充足睡眠，每天睡足 9 - 11 小時(shí)，規(guī)律作息，不熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行如慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃健康。
4.食療：可用白術(shù)、茯苓、薏米等中藥煮粥或煲湯，調(diào)理脾胃。
5.心理：給予孩子關(guān)愛，營(yíng)造溫馨環(huán)境，減輕精神壓力。
綜合運(yùn)用以上方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效改善孩子脾胃虛弱的狀況。