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反復(fù)感冒引起咳嗽，在日常生活中，需要從飲食、作息、運(yùn)動、環(huán)境、防護(hù)等方面多加注意，以促進(jìn)身體恢復(fù)和預(yù)防再次發(fā)病。 1.飲食：保持飲食清淡，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少對呼吸道的刺激。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免運(yùn)動過度導(dǎo)致疲勞。 4.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，濕度適宜，定期清潔房間，減少灰塵和過敏原。 5.防護(hù)：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼。外出時佩戴口罩，避免接觸病原體。 6.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響身體的免疫功能。 7.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會損害呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀。 總之，注意以上各個方面，有助于提高身體抵抗力，減少反復(fù)感冒咳嗽的發(fā)生。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。