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來(lái)大姨媽失眠該如何應(yīng)對(duì)

2024-09-26 16:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

來(lái)大姨媽失眠該如何應(yīng)對(duì)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

柳燕飛副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

來(lái)大姨媽失眠，可能與激素變化、情緒波動(dòng)、疼痛不適、環(huán)境影響、生活習(xí)慣有關(guān)。 1.激素變化：經(jīng)期體內(nèi)激素水平改變，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。 2.情緒波動(dòng)：焦慮、緊張等不良情緒易引發(fā)失眠。 3.疼痛不適：如痛經(jīng)，身體不適干擾睡眠。 4.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 5.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)纫部赡茉斐墒摺?來(lái)大姨媽失眠時(shí)，應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善。
2024-09-26 21:41

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