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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄒華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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盆底康復(fù)不合格，需從多方面改善，包括生活習(xí)慣、運動鍛煉、治療方法等。 1.生活習(xí)慣：保證充足休息，避免勞累和劇烈運動。 2.運動鍛煉：堅持每天做提肛運動 100 下，適當(dāng)散步。 3.治療方法：可采用盆底肌電刺激、生物反饋療法等。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強肌肉力量。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張影響恢復(fù)。 總之，盆底康復(fù)需要綜合調(diào)理，長期堅持，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-27 00:06
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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