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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄒華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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盆底康復(fù)不合格，需從多方面改善，包括生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、治療方法等。 1.生活習(xí)慣：保證充足休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持每天做提肛運(yùn)動(dòng) 100 下，適當(dāng)散步。 3.治療方法：可采用盆底肌電刺激、生物反饋療法等。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強(qiáng)肌肉力量。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張影響恢復(fù)。 總之，盆底康復(fù)需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-27 00:06
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就醫(yī)問(wèn)藥
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