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熱氣食物致便秘，可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，如芹菜、香蕉等。
2.增加運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如散步、慢跑等。
3.藥物治療：可使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、麻仁潤(rùn)腸丸等。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，不憋便。
5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩腹部穴位，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
熱氣食物導(dǎo)致的便秘通過(guò)綜合調(diào)理多可改善，若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。