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2024-10-30 15:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問題：

小孩子缺乏維生素吃什么可以補充？

回答1
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張建國醫(yī)師

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小孩子缺乏維生素可通過飲食調整、補充劑、適當曬太陽、規(guī)律作息、定期體檢等方式補充。 1.飲食調整：多讓孩子吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果。像胡蘿卜富含維生素 A，橙子富含維生素 C，谷物富含維生素 B 族等。 2.補充劑：在醫(yī)生指導下，可選擇兒童專用的維生素補充劑，如維生素 AD 滴劑、小兒多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.適當曬太陽：有助于皮膚合成維生素 D，但要注意避免陽光直射，防止曬傷。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體對維生素的吸收和利用。 5.定期體檢：及時了解孩子維生素的缺乏情況，以便調整補充策略。總之，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，發(fā)現(xiàn)維生素缺乏要及時采取科學合理的補充措施，但一定要遵醫(yī)囑。
2024-10-31 07:47

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