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免疫力差是一種常見的身體狀態(tài)，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力以及基礎(chǔ)疾病等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會影響免疫系統(tǒng)。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 2. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足會削弱免疫力。要均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素 C、維生素 D 等的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果。 3. 缺乏運動：適度運動能增強免疫細胞活性?？蛇x擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮會導(dǎo)致免疫功能紊亂。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿　⒙愿尾〉?，會影響免疫功能。需積極治療原發(fā)病。 總之，免疫力差需要綜合調(diào)理。貞芪扶正顆粒有一定的扶正作用，但不能單純依靠藥物。應(yīng)改善生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的調(diào)理方法。