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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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莫北溪 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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高血壓患者日常要注意運(yùn)動(dòng)、心理、自我管理、飲食、作息等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-03-13 20:27
1.運(yùn)動(dòng)：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.心理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮，培養(yǎng)良好適應(yīng)能力。
3.自我管理：定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減或停藥。
4.飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，控制體重。
5.作息：保證充足睡眠，避免勞累，勞逸結(jié)合。
高血壓患者做好日常注意事項(xiàng)，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥。
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