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脖子疼痛且活動(dòng)受限，蹲下站起時(shí)刺痛，可能是頸部肌肉拉傷、頸椎病、落枕、頸部筋膜炎、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因造成的。 1.頸部肌肉拉傷：突然的劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸部肌肉拉傷。肌肉纖維受損，引起疼痛和活動(dòng)受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2.頸椎?。洪L(zhǎng)期低頭、頸椎退變等可引發(fā)。頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)、血管，導(dǎo)致疼痛。治療包括牽引、理療，口服頸復(fù)康顆粒等。 3.落枕：睡眠姿勢(shì)不良或枕頭不合適，使頸部肌肉痙攣。通過按摩、針灸可緩解，疼痛明顯時(shí)可服用布洛芬緩釋膠囊。 4.頸部筋膜炎：頸部筋膜的無菌性炎癥，與勞損、寒冷刺激有關(guān)?？蛇M(jìn)行物理治療，如超短波，也可口服雙氯芬酸鈉腸溶片。 5.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激周圍組織。手法復(fù)位效果較好，復(fù)位后注意休息。 脖子疼痛不能動(dòng)的原因較多，如果休息和自行處理后癥狀無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意保持良好的頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。